여름다이어트1 여름vs겨울 살이 더 잘 빠지는 계절은? 체중 감량은 많은 사람들이 달성하고자 하는 목표이며, 계절의 변화는 체중 감량을 위한 여정에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 저번 포스팅에서는 아침운동과 저녁운동의 차이점에 대해 포스팅했다면 오늘은 체중 감량에 있어 여름과 겨울의 차이점을 살펴보겠습니다. 각 계절에는 고유한 과제와 장점이 있으므로 어떤 계절이 체중 감량 여정을 시작하기에 가장 이상적인 시기인지 알아보겠습니다. 여름, 다이어트의 계절? 여름 체중 감량의 이점 1) 풍부한 신선 농산물 여름은 신선한 과일과 채소가 풍부하다는 뜻입니다. 농산물 시장과 식료품점에는 베리, 멜론, 잎채소 등 다채롭고 영양이 풍부한 식품이 갖춰져 있습니다. 이러한 저칼로리, 고섬유질 식품은 맛있는 식사를 즐기면서도 칼로리 부족을 쉽게 유지할 수 있도록 해줍니다. 2).. 2023. 9. 27. 이전 1 다음
