비타민D복용량1 비타민 D 부족일 때 나타나는 현상, 필요한 섭취량, 음식, 복용 시간 알아보기 건강한 삶을 위해서는 여러 가지 영양소가 필요한데 그중에서도 비타민 D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나인데 비타민 D가 부족하면 어떻게 될까요? 이 글에서는 비타민 D 결핍으로 인한 건강 문제와 비타민 D를 제대로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 비타민 D의 결핍으로 생기는 현상 비타민 D는 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하며 건강에 중요한 역할을 하지만 비타민 D가 부족하면 여러 가지 건강상의 문제를 일으킬 수 있는데 그중 주목해야 할 현상은 다음과 같습니다. 1. 뼈와 근육의 쇠약 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진합니다. 이것은 뼈와 근육을 강화하고 유지하는데 도움을 줍니다. 하지만, 비타민 D의 부족은 뼈와 근육의 약화를 일으킬 수 있고, 이것은 골다공증과 같은 문제로 이어질 수 있.. 2023. 9. 16. 이전 1 다음
